1- Tâm trí càng tập trung vào tiêu cực, cuộc sống càng trở nên u tối. Hãy tập trung vào những điều tích cực và xây dựng để thu hút năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn.
2- Tiêu cực là 1 phần của cuộc sống, không thể tránh khỏi. Hãy chấp nhận nó và học cách đối mặt và vượt qua nó thay vì lặng lẽ chìm trong nó.
3- Hãy quan sát và nhận biết cảm xúc tiêu cực của mình, nhưng không để chúng chi phối quyết định và hành động. Hãy tự kiểm soát và kiềm chế cảm xúc để trở nên mạnh mẽ và sáng suốt hơn trong việc đối phó với tình huống.
4- Đừng tự trách mình quá nhiều vì cảm giác tiêu cực. Hãy thừa nhận rằng bạn cũng chỉ là con người, và đôi khi cảm giác không được kiểm soát. Hãy trân trọng và yêu thương bản thân mình bất kể hoàn cảnh nào.
5- Hãy tìm cách tích cực để xua tan tiêu cực. Gặp gỡ và tương tác với những người tích cực, tập trung vào sở thích và hoạt động thú vị, và tạo ra môi trường tích cực xung quanh mình để giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác tiêu cực và hướng tới mục tiêu tích cực.
